Ti capita di infilarti a letto indossando ancora i calzini? Non sei il solo: milioni di persone lo fanno ogni notte, soprattutto quando le temperature scendono. Ma questa comoda abitudine aiuta davvero a dormire… o sta silenziosamente danneggiando la tua salute? Ecco cosa dice la scienza.
Sorprendenti benefici di dormire con i calzini
Una ricerca sostenuta dall’American Heart Association dimostra che tenere i piedi caldi di notte aiuta il corpo a regolare la temperatura corporea più velocemente, permettendoti di addormentarti prima. Uno studio del 2023 pubblicato su Sleep Medicine ha scoperto che le persone che indossavano i calzini a letto entravano in un sonno profondo fino al 20% più velocemente rispetto a chi andava a piedi nudi.