4. Intolérance alimentaire
Les intolérances alimentaires non diagnostiquées, comme l’intolérance au lactose ou au gluten, peuvent provoquer d’importants flatulences, surtout après les repas. Lorsque l’organisme est incapable de digérer certains aliments, ceux-ci fermentent dans le côlon, entraînant une production excessive de gaz. Si vous pensez souffrir d’une telle intolérance, consultez un médecin ou essayez un régime d’élimination sous surveillance médicale.
5. Déséquilibre de la microflore intestinale
Vos intestins abritent une flore intestinale riche en bactéries qui contribuent à la digestion. Un déséquilibre de cette flore (dû à la prise d’antibiotiques, à une mauvaise alimentation ou à une maladie) peut entraîner des flatulences excessives, surtout la nuit. Des affections comme la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) peuvent provoquer des gaz, des ballonnements et une gêne, particulièrement en position couchée. Les probiotiques ou les aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir et la choucroute peuvent aider à rétablir cet équilibre.