E state tranquilli: cambiare lato durante la notte è perfettamente normale. Anche qualche ora sul lato sinistro può essere utile.
Piccole cose che migliorano il sonno
Scegli un cuscino adatto alla forma del tuo corpo.
Scegliete una stanza tranquilla e buia, con una temperatura moderata.
Evita gli schermi prima di andare a letto.
Optate per una cena leggera.
A volte, per migliorare il proprio benessere non servono grandi cambiamenti, ma semplicemente ascoltare il proprio corpo e modificare alcune abitudini, come dormire sul lato sinistro, per un sonno più naturale e ristoratore .