Esiste un metodo davvero efficace e comprovato per perdere peso. Provalo e scoprirai che è davvero così.
Per farlo, versate 100 ml di acqua calda su 6 cucchiai di prugne secche. Coprite con un coperchio e lasciate riposare per tutta la notte.
Se non potete lasciarli riposare così a lungo, lasciateli riposare per almeno dieci minuti.
Nel frattempo, in un contenitore adatto, aggiungete 2 cucchiai di fiocchi d’avena, 1 cucchiaino di cacao e la stessa quantità di semi di lino macinati.
Aggiungere al tutto 300 g di yogurt e mescolare bene.