Dans trois jours
Il n’est pas rare de ressentir des symptômes de sevrage et des envies irrésistibles pendant les premiers jours suivant l’arrêt de la consommation d’alcool ; un sommeil agité et une légère dépression sont également fréquents.
« C’est à ce moment-là que vous êtes le plus vulnérable physiquement », explique Girgis, soulignant que c’est souvent à ce moment-là que de nombreux optimistes qui tentent d’arrêter cèdent à la tentation.
Si vous persévérez, les résultats en vaudront la peine : au bout de 72 heures, vous devriez mieux dormir, avoir plus d’énergie et une digestion améliorée, ainsi qu’une peau visiblement plus nette et un regain d’énergie grâce à une meilleure hydratation. Le foie, responsable du métabolisme de l’alcool, commencera également à se régénérer.
Après une à deux semaines
Vous devriez déjà ressentir une différence notable. De plus, toute amélioration récente de votre peau, de votre énergie et de la qualité de votre sommeil sera amplifiée. Votre système immunitaire devrait désormais fonctionner plus efficacement, ce qui peut réduire les risques de maladie, d’inflammation et d’infection. Les symptômes de sevrage devraient également s’être considérablement atténués, vous permettant ainsi de profiter d’une meilleure clarté mentale et d’une plus grande acuité.