Il est 3 h 17. Vos yeux s’ouvrent sans raison apparente. La maison est silencieuse, la nuit semble interminable… et impossible de vous rendormir. Si cette scène vous parle, rassurez-vous : vous êtes loin d’être la seule. Beaucoup de femmes se réveillent régulièrement entre 3 h et 5 h du matin. Hasard, simple mauvaise nuit ou signal discret de votre corps ? On décrypte tout ensemble.
L’« heure du loup » : mythe ou réalité ?
Dans certaines cultures nordiques, la tranche horaire entre 3 h et 5 h du matin est surnommée « l’heure du loup », un moment où la nuit est la plus profonde et où l’on se sent plus vulnérable.
