Voici la vitamine qui manque à votre corps. Qui aurait cru que ce serait si simple ?

Sources :

• bananes et avocats;

• graines et noix;

• du cacao (une autre raison pour un morceau de chocolat noir).

Vitamine K2 – l’« architecte » du calcium

Cela permet au calcium de se déposer dans les os et non dans les artères.

Sources :

• fromages affinés ;

• jaune d’œuf;

• aliments fermentés (par exemple, le natto).

Oméga-3 – pour des articulations saines