3. Urine foncée malgré une hydratation adéquate
Des urines foncées persistantes peuvent indiquer que votre foie ne filtre pas correctement les déchets.
Que faire ? Buvez au moins huit verres d’eau par jour et consultez un médecin pour effectuer des analyses.
4. Selles pâles ou couleur argile
Des selles claires, couleur argile, indiquent un manque de bile.
Que faire ? Surveillez l’évolution et consultez un spécialiste si le problème persiste. Intégrez à votre alimentation des betteraves et des artichauts, qui favorisent la sécrétion de bile.
5. Douleurs abdominales ou ballonnements
Une gêne ou un gonflement dans la partie supérieure droite de l’abdomen peut indiquer une inflammation ou une stéatose hépatique.
Que faire ? Évitez les repas copieux et prenez rendez-vous pour un examen médical ; une pratique douce du yoga peut soulager les tensions.