Ho perso 6 kg, ma ho smesso di mangiare solo un alimento: “Il grasso si è sciolto dal mio stomaco, sono scoppiato come un palloncino!” –

L’aumento del grasso addominale può anche aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e forme più gravi di COVID-19. L’australiano James Swanwick, in un’intervista al Mirror del Regno Unito, ha descritto come l’abbandono dell’alcol abbia ridotto il suo grasso addominale in breve tempo. James Swanwick, fondatore dell’iniziativa Alcohol-Free Lifestyle, si accorse a metà dei suoi trent’anni di sentirsi fiacco, facilmente irritabile, con il viso gonfio e un sonno disturbato. Come ha spiegato, la cultura australiana del bere prevede una quantità di alcol “socialmente accettabile”: qualche bicchiere di vino a cena durante la settimana e qualche birra fresca nel fine settimana. Ma dopo un momento decisivo, decise di interrompere la sua abitudine quotidiana di bere e di rinunciare all’alcol per 30 giorni.