Hai perso più di 11 chilogrammi
Rimase scioccato dai risultati e dall’enorme quantità di peso che aveva perso. “Ho perso 2,7 kg di grasso addominale in soli 30 giorni”, ha detto. La sua autostima migliorò, così come il suo sonno. La sua pelle aveva un aspetto migliore e gli piaceva allenarsi. Notò anche un aumento della concentrazione. Gli effetti positivi sulla salute furono così significativi che il 46enne continuò l’astinenza e perse più di 11 kg dopo un anno. Uno studio dimostra come il grasso addominale possa essere ridotto includendo i carboidrati nella dieta.
Benefici per la salute derivanti dall’abbandono dell’alcol
I benefici per la salute derivanti dall’astensione dall’alcol variano da persona a persona, a seconda del periodo di astensione dal consumo di alcol. Ecco alcuni effetti positivi