Stigmatisation et solidarité féminine
Les éruptions cutanées ne sont pas contagieuses et ne sont pas « de votre faute ». Le partage d’expériences au sein de communautés en ligne, de groupes de dermatologie et de groupes psychosomatiques apporte du réconfort et le sentiment de ne pas être seul.
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Derniers mots : soin, attention et acceptation
L’urticaire est le langage de la peau. Écoutez-la – avec douceur et méthode.
Exercice pour aujourd’hui :
Prenez une douche chaude et appliquez une crème hydratante hypoallergénique.
Prenez 10 respirations et expirations profondes.
Écrivez dans votre journal : comment vous sentiez-vous, quelles pensées vous traversaient l’esprit lorsque vous aviez des démangeaisons ?
Prenez-vous dans vos bras – littéralement. Cela apaise le système nerveux.