Prévention
Un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée et une activité physique modérée.
Pratique quotidienne de gestion du stress – méditation, respiration, « tampons » entre le travail et la maison.
Cosmétiques sans parfum, vêtements lavés avec des lessives hypoallergéniques.
Armoire à pharmacie familiale : antihistaminique ; à la discrétion du médecin – médicament de deuxième intention.
Dans sa forme chronique – un bilan de santé tous les 2 à 3 mois.
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Le point de vue féminin
Peau et émotions – tenez un journal de vos humeurs, intégrez des séances de Pilates, d’étirements et d’exercices de respiration.
Équilibre travail-famille – de petits « changements » (une promenade, des mélodies douces, le bruit de l’eau) indiquent à la peau que « tout va bien ».
Les périodes critiques – grossesse, période post-partum, ménopause – nécessitent une vigilance particulière et une consultation médicale.