3 exercices pour soulager la douleur sciatique
C’est une douleur persistante, parfois aiguë, qui part du bas du dos et irradie dans la jambe. On pense souvent à une crampe ou à un effort excessif, mais… il pourrait s’agir d’une irritation du nerf sciatique. 
La bonne nouvelle ? Il existe des solutions simples pour vous soulager, et elles ne sont pas réservées aux adeptes du yoga !
Sciatique : douleur irradiant dans la jambe
La sciatique touche des milliers de personnes chaque année, quel que soit leur âge. Elle se manifeste par une sensation de brûlure, de picotement ou de tension qui part du bas du dos et descend le long de la jambe.
La cause ? Le nerf sciatique peut être comprimé par un muscle tendu ou une mauvaise posture.
Écoutez votre corps ! Ces exercices ne remplacent pas un avis médical, mais pratiqués régulièrement et avec précaution, ils peuvent apporter un réel soulagement au quotidien.